牙齿对于每个人来说都是有着非常重要的作用，健康洁白的牙齿不仅让我们吃食物有滋有味，而且会让人笑起来更加出色，更重要的是增添一个人的自信。下面给大家介绍几个口腔护理的小常识。

　　1刷牙时间不能少于2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。

　　2口腔癌是最致命的癌症之一。人们常常会忽略口腔肿块或起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此，无论那些迹象有多么微小一旦发现就要及时就医。

　　3运动也会引起牙齿问题。剧烈运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样，蛀牙、细菌堆积的风险会增大。

　　4口腔预示全身健康。口腔影响着身体的其他各个部位。如果牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗白齿相对较矮，而目时有疼痛，就表示消化有问题。

　　5看牙前停用止疼药。有些人经常服用阿司匹林等药物，但它会让你在拔牙时大量出血。

　　6牙龈出血很严重。牙龈出血是炎症表现，很可能你已经出现了感染。

　　7吃糖不一定会蛀牙。吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且，均衡饮食才是健康笑容的关键。比如，常常不吃饭，会导致口腔酸性过大，造成蛀牙与牙龈问题。

　　8.舌头也有健康密码。舌尖鲜红，表明可能有甲状腺或小脏问题:舌头旱黄绿色，则是肝脏或胆囊问题略带灰棕色，通常会有消化疾病。